不眠症

今朝３時ごろに目が覚めてしまいました。
ア
　ルミサッシをあけてベランダに出ると涼しい風がひんやりと気持ちいい！
それでも室温は３１ど！扇風機は２４時間フル回転です。
暑さをしのぐエコ対策があったら教えてください！